ペットロス期間の過ごし方!今までやらなかったことを始める

愛犬を亡くなってペットロス
で、この時期を逆に堪能してしまえと思っています。
なんとなくいろんなことをやる気がしないのだけど
今こそずっと先送りにしていた事を始めるときかなと思いました。

珍しく愛犬がカメラ目線!! 周りがぐちゃぐちゃだけどお気に入りの1枚^^

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まずは断捨離

片付け、整理整頓が苦手です。

年に一回くらい急にスイッチが入る時もあるんですけどね(笑)

常に先延ばししていました。

先延ばしの理由はいろいろあったけど

今は、先延ばしする理由も見当たりません(笑)

というわけで、断捨離を決行

先日は、バッグや貴金属を少し買取サービスに出して
80000円近くになりました!!

家の中を整理すると、使っていないもの案外見つかります。

今日は、本を整理していました。

本を読むのが好きなのですが
愛犬が認知症になり、出かけることを控えていたころ
ネットで本をポチりまくっていたのです。

昔は同じ本を何度も読み返していたけど
年々そんなことは少なくなり

自分が興味を持つことも、時代の流れも
移り変わりが早くなって

2年前の本は、内容が古く感じるんですよね^^;

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本の買取サービスは年に1回から2回は利用していますが
今回はどっさり出すことになりそうです。

ダイエットも開始

それほど太ってはいなかったのですが

50を過ぎると、そんなこと言ってられないっていうのを体感しました(笑)

昔より食べる量を思いっきり減らしているのに、体重は全然減らない!!

ほんと1人で食事をするときは、鳥の餌くらいしか食べてないんですよ(笑)

なのに減らない不思議。

愛犬の介護をしているとき、ストレス発散をするすべは

私の場合はお酒^^

ワインが大好きなんです。

それほど量はいかないのだけど、ワインを飲んだ時の幸福感がたまらないんですよね。

それで少しずつ酒量が増え
気づいたら、体重増加(笑)

これがまぁ落ちないのです・・・

スポーツジムとか通うのがメンドくさいし、大昔通っていたジムでは
場を仕切る常連さんとかいらして、こういうのも面倒^^;

ウォーキングをしようかと思ったけど、
これもウォーキング用のファッションや、靴など用意するのもなんだか面倒

ってどんだけ面倒なんでしょうー(笑)

このやる気の無さ

かつての私にはあまり無かったものなのですが
これもペットロスから来るものなんでしょうかね?

ちょっと見極めているところです^^

話しは逸れましたが
結局私が実践しているのは

階段を歩く
電車で座らない

これだけ(笑)

いや、無理は続かないですし

先日雑誌クロワッサンで医師の方が
ジムに行かず、運動をせずに腹筋が割れていると話されていたのです。

何をやっているかというと
階段を歩くことと
電車で座らないことだったのです。

これなら私でも出来ます^^

多少遠回りでも階段よりエレベーター
電車も座れる車両や、座れる路線を選ぶ私がこの2つを実践するだけでも
少しずつ筋力アップになっているように感じます。

毎日をボーッとダラダラと過ごす

実は私これが苦手なのです^^;

常に目標を決めて、何かを達成しないと自分は価値が無いと思うタイプなのです。

でも、それこそが自己肯定感を低くしているようでして^^;

つまり、何かを成し遂げた自分だけが価値ある存在で

そうじゃない自分は、ダメな人間ということになりますよね。

これが自分だけじゃなく、他の人に対してもそんな価値観で見ていたし

愛犬に対しても、完璧でいてほしいと思っていたことろがあります・・・。

それが自分を苦しめました。

もう、そんなのはやめにしたい。

つねに自己肯定感の低さが気になっていたのだけど

水島広子さんという精神科医によると

そのままの自分を受け入れることと、自分が気持ちいいと感じる時間を増やすことが

自己肯定感を高めるそうです。

常にキリキリと何かを頑張る時間は

自分にとって気持ち良いわけが無く、いつもストレス状態^^;

ちょっとのんびりしてみるか〜

と意識的にのんびりしてみたら

これが意外なことに楽しい♪

こうして、本来の自分に近づけていけたら

とても良いペットロス期間になるようにも思います^^

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